Com a rotina, é comum não perceber quando estou fazendo algo de forma excessiva, ou só percebo o quanto aquilo está me fazendo mal após sentir o corpo e a mente reclamando. Esses dias percebi como o excesso de dopamina me afeta negativamente. E estar atenta a isso tem ajudado a voltar o foco para equilibrar tudo novamente.
Ontem foi um dia complicado, senti mais falta do que nos dias anteriores, e isso me fez abusar dos estímulos (animes, redes sociais, interação). É o momento de parar novamente, respirar, desacelerar e desintoxicar de tudo de novo. Toda semana preciso separar um momento para esse tipo de reflexão.
Espero que essa semana seja menos difícil, que eu consiga aproveitar as coisas no tempo presente, e permanecer mais tempo off.
Quero não precisar de estímulos, não depender de estar conversando com alguém o dia inteiro para ficar bem, não sentir que estou sufocando as pessoas.
Quero ficar bem sozinha, curtindo a solitude. Quero sentir a natureza, caminhar, respirar o ar e sorrir dos pássaros, que eu tanto amo. ^^
Quero ler meus livros, organizar meu cantinho, fazer um pão sem glúten.
Que seja uma semana agradável para mim também.
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