Desabafar sobre coisas ruins ou falar de coisas boas?

 

Acredito demais na capacidade de nossa mente se reinventar a partir de nossas escolhas e ações. Sei que não faz bem segurar todos os pensamentos e sentimentos negativos que temos, que em algum momento precisamos colocar isso pra fora, mas alimentar isso não é algo saudável. 

Sei o quanto é difícil quebrar o ciclo. Estar numa crise de ansiedade, ou de qualquer outra situação difícil ou crise psicológica, e sair dessa situação, conseguir pensar em coisas que trazem paz, que nos deixam leve, é algo complicadíssimo. Mas é um esforço válido. Nosso corpo sofre com o que acontece na nossa mente. E isso se torna um ciclo destrutivo. 

Tenho muita dificuldade em colocar para fora os pensamentos que me incomodam, ou conversar sobre as situações que me deixam mal. E não gosto de falar sobre problemas. Essa semana está mais difícil, a ansiedade atacada, noites com dificuldade pra dormir, respiração ruim, o coração disparando, o olho tremendo. Mas, aos poucos, a mente consegue se libertar disso e voltar a enxergar as coisas boas. 

Um sorriso de cada vez, um pouco mais de esforço para não cair novamente, e a gente vai se reerguendo. 

É dia de se permitir assistir algo leve, ler o que gosta, conversar bastante com quem nos ama e absorver as melhores energias.

Que seja um final de semana abençoado e maravilhoso.